جستجو

برآنیم با اندیشه ای نو متفاوت باشیم

تغییرات بهاری در سلامتی ما

 

تغییرات بهاری و عوامل تاثیر گذار. هزاران سال است که تغییرات فصلی و نقش آن در بیماری شناخته شده است.

تا این زمان، این پدیده ها به تغییرات آب و هوایی مرتبط است و دانش بشری نقش تغییرات فصل را انکارناپذیر می‌داند. آسان است که بدانیم چرا.


 

تغییرات بهاری در سلامتی ما به دلیل غیر قابل پیش بینی بودن این فصل است.

تابستان بیشتر گرم است زمستان بیشتر سرد است اما بهار می تواند

در روزهای متوالی یا حتی در طی چند ساعت هم دچار تغییرات آب و هوایی شود.

 

ناسازگاری در تغییرات بهاری

تغییرات بهاری می‌تواند ما را دچار ناسازگاری کند. حداقل نیمی از تمام بزرگسالان ادعا می کنند که تغییرات در سلامت خود را با تغییرات بهاری در آب و هوا، از جمله سردردهای مکرر، درد مفاصل، خستگی و حتی سرماخوردگی بیشتر، تجربه کرده‌اند.

البته سرماخوردگی ناشی از ویروس هاست، نه آب و هوا. اما چون دما و رطوبت هوا در اطراف ما تغییر می کند، امکان ایجاد سرماخوردگی در بدن بیشتر بوجود می‌آید. تغییرات بهاری موجب افزایش ابتلا به انواع سرماخوردگی می‌شود.

 

هوای گرم و مرطوب باعث می شود تغییرات بهاری را بیش از حد احساس کنید، مانند زمانی که در حمام هستید. این تغییرات در زمان پیاده‌روی و راه رفتن بیشتر بر بدن ما تأثیر می‌گذارد. و ورود ناگهانی هوای سرد و گرم از طریق بینی موجب افزایش احتمال سردرد می‌گردد.

 

افرادی که در جریان تغییرات ناگهانی آب و هوایی هستند ،
ایجاد سردرد را بیشتر گزارش می‌دهند.

در فصلهایی که تابش نور بطور مستقیم انجام می‌گیرد و تغییرات هوایی کمتر اتفاق می‌افتد ایجاد سردرد کمتر اتفاق می‌افتد.

 

اکثریت قریب به اتفاق افراد مبتلا به آرتریت و یا درد مزمن پشتی احساس ناراحتی بیشتری در روزهای طوفانی، سرد و یا مرطوب دارند، که به دلیل گرم شدن هوا و ثابت شدن بیشتر می شود.

 

این که آیا این ها یک اثر مستقیم و یا غیر مستقیم از آب و هوا (مربوط به اثرات عمیق آب و هوای فصلی بر خلق و خو، رفتار، رژیم غذایی، فعالیت بدنی، تحرک، مشارکت، درک بیماری، درد و بسیاری از عوامل دیگر)می‌باشد ناشناخته است.


تاثیر آب و هوا بر احساس با تغییرات بهاری

آب و هوای بیرونی مطمئنا می تواند تاثیر بسزایی بر احساس ما داشته باشد.

نه به همان اندازه که اکثر مردم فکر می کنند و نه در همه موارد.

اما به اندازه کافی برای ایجاد یک تفاوت مؤثر است.

آفتاب احتمالا یک عنصر مهم در تغییرات بهاری است.

ما حسگرهای ویژه ای در چشم داریم که شدت نور را به مغز ما ارسال می‌کند

تا ریتم های بیولوژیکی و هورمونی ما را تنظیم و هشیاری و خلق و خوی ما را کنترل کند.

 

پوست ما از تابش اشعه ماوراء بنفش در نور خورشید برای تولید ویتامین D

استفاده می کند که همچنین دارای اهمیت حیاتی برای سلامتی و رفاه است.

آب و هوای آفتابی نیز دمای بدن ما را به حدود 20 درجه سانتیگراد می‌رساند که نزدیک به منطقه آسایش است.

هر چه ما برای گرم شدم نیاز به حرکت کمتری داشته باشیم احساس سلامتی در ما بیشتر ایجاد می‌شود.

 

آیا آب و هوای بهار واقعا ما را بیمار می کند؟

 

بسیاری از فرهنگ ها "باد بد" را توصیف می کنند که به سرعت موجب تغییر دما می‌شوند و نشانه های سلامتی را ضعیف می‌کنند. معروف ترین نمونه هایی از باد فون در اروپا و Chinook از کوه های راکی است.

 

در استرالیا، گرده و گرد و غبار که توسط باد بهار شمالی به وجود می آیند مانند شلاق عمل می‌کند و در افرادی که دارای آلرژی هستند، باعث تحریک چشم، بینی و ریه می شود.

 

تغییرات بهاری در هوای مرطوب همراه با رعد و برق فصلی همچنین می تواند غبار و آلودگی را به ذرات کوچکتر

متصل کند که به راحتی درون ریه ها می‌روند و باعث حملات آسم می شود.

شرایط گرم و مرطوب همچنین باعث آزاد شدن اسپور قارچی می شود که در بعضی افراد باعث آلرژی می شود.

ابتلا به بیماری مولتیپل اسکلروز MST  یا بیماری های خودایمنی ناخوشایند

یا قسمت هایی از عود بیماری MS در بهار نیز شایع است.

این که آیا این مربوط به اثر ناپایدار عفونت های زمستانی بر ایمنی است یا نوسانات فصلی

در مواد طبیعی اصلاح کننده بدن مانند ویتامین D یا ملاتونین بدن ما، هنوزناشناخته است.


 

سرطان پستان نیز در بهار و اوایل تابستان بیشتر تشخیص داده شده است،

در مناطق استوایی این آمار بسیار بالاست و به نحو چشمگیری افزایش می‌یابد.

افزایش تشخیص سرطان پروستات در بهار نیز در مردان بیشتر دیده می شود.

تغییرات بهاری علاوه بر سلامتی بر روی خلق و خوی ما نیز تأثیر می‌گذارد.

تغذیه مناسب یه راهکار مطلوب برای کاهش این اثرات است.

همچنین نوع پوشش ما نیز می‌تواند از بروز بیماریهای مرتبط با تغییرات بهاری در آب و هوا جلوگیری نماید.


مقاله جالب و خواندنی " تاریخچه نجاری و تاثیر آن بر تمدن " را از دست ندهید.


درباره این مطلب نظری دارید؟